Médecine Douce

Se basant sur une approche énergétique et holistique, l’acupuncture permet de renforcer les processus d’autorégulation et de guérison. L’acupuncteur insère de fines aiguilles à la surface de la peau afin de stimuler des points d’acupuncture précis. Cette stimulation permet de relancer les fonctions physiologiques, organiques et psychiques affaiblies. L'acupuncture est l'une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise.

Qu’elle soit dite énergétique ou bien moderne, la réflexologie est un soin de type massage qui consiste à effectuer des pressions sur des points précis appelées zones réflexes situés sur les pieds, les mains, le visage. Chaque point correspond à un organe ou une partie du corps identifié selon une cartographie précise. La réflexologie vise à rétablir les capacités d’autoguérison de l’organisme et à soulager des troubles fonctionnels liés au stress.

Le reiki est un art thérapeutique, dont les origines ancestrales proviendraient du Tibet et de l’Inde. Il a été remis au goût du jour il y a quelques dizaines d’année par le médecin japonais Mikao Usui. Par imposition des mains le long du corps, le reiki vise à faire circuler l’énergie vitale de manière à soulager les douleurs et apporter un bien-être général. La caractéristique principale du reiki réside ainsi dans le concept de canalisation, c'est-à-dire la capacité du praticien reiki à servir de canal à une circulation de l'énergie vers un sujet.

D’origine japonaise, le shiatsu utilise le toucher pour rétablir la circulation de l’énergie vitale, éliminer les blocages et relancer les forces naturelles d’autoguérison. Le praticien exerce des pressions avec les pouces, les doigts, les paumes, les poings, les coudes, les genoux ou encore les pieds, sur des points précis situés le long des méridiens. Ces pressions permettent d'agir sur un organe spécifique de manière à en rétablir le fonctionnement, et ainsi de soulager les douleurs.

Discipline également appelée chiropraxie ou chiropratique. Le chiropracteur prévient, diagnostique et traite les troubles neuro-muscolo-squelettiques par le biais de manipulations vertébrales et la mobilisation des articulations. Le chiropracteur est un spécialiste de la colonne vertébrale et du bassin.

L’ergothérapeute effectue un travail de rééducation et de réadaptation, visant à traiter des déficiences motrices et handicaps physiques. Il est amené à accompagner la personne vers une plus grande autonomie dans son environnement personnel, professionnel et social.

L’étiopathe recherche et analyse les sources des pathologies les plus fréquentes. Pour ce faire, le praticien part des lésions originelles puis remonte à la source par diverses manipulations.

C’est l’étude des postures et des mouvements du corps humain. Les sportifs ont souvent recours à cette discipline dans le but d’optimiser leurs performances et de prévenir les blessures.

La fasciathérapie est l’une des thérapies des fascias. Le fasciathérapeute est souvent issu d’une formation en ostéopathie et/ou en kinésithérapie. Par des pressions et des points d’appui sur différentes parties du corps, le fasciathérapeute identifie les zones de tension ou de blocage au niveau des fascias, puis aide à leur relâchement. Les soins par le toucher visent à procurer au corps une libération à la fois physique et émotionnelle.

L’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (en français : intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires) est une technique à visée psychothérapeutique développée en 1987 aux États-Unis par Francine Shapiro. Elle est beaucoup employée pour le traitement des personnes ayant subi de graves traumatismes et souffrant du syndrome de stress post-traumatique. Par des mouvements oculaires rapides, l’objectif est de supprimer du cerveau émotionnel la charge négative affective associée à des souvenirs traumatisants et de se libérer des troubles psychiques qui en découlent (anxiété, crise de panique, insomnie, phobie, dépression, etc).

Durant une séance d’hypnose, l’hypnothérapeute dirige l’inconscient du sujet par la suggestion. Il l'invite ainsi à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs. L’objectif est de rendre accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau. L’hypnose ne propose pas de traiter la souffrance, mais de changer d’état afin d’en modifier sa perception. Elle est utilisée par exemple pour lutter pour les addictions, les douleurs chroniques ou aiguës, le stress, les phobies. L’utilisation clinique de l’hypnose dans la gestion de la douleur est de plus en plus courante en anesthésie.

La méditation consiste à porter son attention sur une idée ou sur soi-même en se décrochant de son environnement. Pratiquée seule ou en groupe, la personne qui médite est amenée à faire le vide dans son esprit l’amenant à un réel lâcher-prise. Cette pratique permet un apaisement à la fois psychique et physique et aide à réduire son stress au quotidien. Détente et écoute du corps apportées par cette pratique régulière permettent au système immunitaire de mieux se renforcer. La méditation est conseillée pour développer ses capacités d’attention et de concentration.

La Programmation Neuro-Linguistique est une méthode en psychologie mise au point en 1972 par John Grinder, linguiste, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute. Elle se propose de remplacer nos comportements et réflexes inadaptés par des actions plus positives, de concevoir ses propres modèles de réussite. La PNL peut s’appliquer dans de nombreux domaines qui peuvent toucher aussi bien un cadre personnel que professionnel : psychothérapie, communication et management, pédagogie, performance sportive, séduction, etc.